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エイジングケア　【シワ・たるみ・くすみ・シミ対策】

 

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アンチエイジングケア３つの対策

アンチエイジングについて老化の原因を研究してきた結果、いつまでも若々しいからだを保つためには「抗酸化」「デトックス」「ホルモン補充」３つの対策が重要だと考えています。

 

これらのアンチエイジング対策が必要な理由を説明しましょう。

 

【抗酸化対策】

 

老化の原因である、活性酸素からからだを守る為には、コエンザイムＱ１０や緑黄色野菜などの抗酸化物質を積極的に摂りたいものです。

 

なぜ活性酸素が老化の原因となるのか、また抗酸化について説明したいと思います。

 

活性酸素は、体内に侵入したウイルスや有害細菌を殺してからだを守る働きがあります。

 

そして体内の酵素に対する反応を促進し、細胞内で情報を伝達するのに欠かせないものです。

抗酸化とは

しかしながら体内で過剰に発生すると、細胞を傷つけて、心筋梗塞、動脈硬化、がん、脳卒中といった生活習慣病、冷え性や、シミ、シワといった肌の老化、体調不良の原因になると言われています。

 

　活性酸素は、加齢や喫煙、紫外線を浴びたり、激しいスポーツをしたり、ストレスを感じた時に発生します。

 

　抗酸化とは

 

活性酸素を無害な物質へと変化させて、活性酸素に対抗する働きのことをいいます。

 

人間の体にもともと存在する酵素やコエンザイムＱ１０である抗酸化物質が、活性酸素の攻撃からからだを守り、緑黄色野菜などから抗酸化物質を摂取しています。

 

環境汚染が進んだストレスを感じやすい現代社会では、体内で作られる抗酸化物質や農作物から摂れる栄養素が減りつつあります。

 

さらにＱ１０は、20歳をピークに体内で生産される量も段々減るものと言われています。

 

抗酸化物質には、Ｑ１０、ビタミンＣやＥ、ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるベータカロチン、ビタミンＡ、赤ワインに含まれるポリフェノールやピーナッツの皮などがあります。

 

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